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Es könnte so einfach sein: Man trifft sich, verliebt sich und irgendwann entsteht eine Beziehung. Leider sieht das in der Realität oft anders aus. Einseitige Gefühle und Schwärmereien, die nicht erwidert werden. Erfahren Sie hier, was bei einem solchen Liebes-Dilemma hilft und wie Sie vorgehen können, um wieder offen für neue Bekanntschaften zu sein.
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Wie sieht einseitige Liebe aus?
Es gibt viele Konstrukte, die zu einer unglücklichen Verliebtheit führen. Einige Beispiele:
- Sie haben jemanden kennengelernt und sich verliebt, die Gefühle werden aber nicht erwidert.
- Sie sind in einer festen Beziehung und haben sich fremdverliebt.
- Sie haben sich in jemanden verliebt, der bereits vergeben ist.
- Sie haben sich in jemanden verliebt, mit dem Sie schon länger befreundet sind und haben Angst, dass Ihre Gefühle die Freundschaft kaputt machen könnten.
- Ihr Schwarm ist ein Arbeitskollege oder Sie haben sich in einem anderen Umfeld kennengelernt, in dem eine Beziehung unangebracht wäre.
Unerwiderte Liebe und die Sache mit der Hoffnung
Hoffnung auf ein Happy End ist furchtbar gemein, wenn man unglücklich verliebt ist. Einerseits sind Sie vielleicht in jemanden verliebt, der Ihnen auch noch Hoffnung macht, indem er sagt, er würde seine jetzige Beziehung beenden. Andererseits haben sich möglicherweise in einen Freund verliebt und interpretieren jede liebe Geste als Zeichen einer möglichen Erwiderung der Verliebtheit.
In solchen Situationen hilft es nur, reinen Tisch zu machen. Sprechen Sie Ihre Gefühle aus und erfahren Sie, woran Sie sind. Nur dann können Sie damit abschließen.
Unglücklich verliebt: Diese 5 Tipps helfen
- Die rosarote Brille abnehmen. Wenn wir verliebt sind, beurteilen wir den anderen nicht objektiv. Gerade bei einer unerwiderten Verliebtheit fallen die Probleme weg, die in einer Beziehung auftreten würden. Man träumt von etwas, das es so nie geben würde. Verabschieden Sie sich von der unrealistischen Hoffnung, dass Sie mit dieser einen, unerreichbaren Person eine perfekte Beziehung führen würden!
- Gefühle ordnen. Wenn Ihr Kopf sehr viel Zeit damit verbringt, die Situation im Kreis zu drehen, sollten Sie Ihre Gedanken einfach mal aufschreiben. Das kann zu mehr Klarheit verhelfen. Dabei können Sie auch feststellen, wie tief Ihre Gefühle wirklich gehen oder ob es nur eine Schwärmerei ist, der Sie nicht weiter nachgehen sollten.
- In die Zukunft schauen. Welche Folgen hat Ihre unglückliche Verliebtheit für Ihr Leben in einem, fünf oder zehn Jahren? Sich diese Frage zu stellen, hilft, wieder eine Perspektive zu gewinnen: Es wird immer weiter gehen, es werden immer neue Leute in Ihr Leben treten und von manchen werden Sie sich verabschieden müssen. Den Blickwinkel zu erweitern kann helfen, dem momentanen Liebeskummer nicht zu viel Bedeutung zuzuschreiben.
- Einen Schlussstrich ziehen. Mit den vorangegangenen Tipps fällt es Ihnen hoffentlich leichter, mit der Situation abzuschließen. Dazu gehört vor allem eine Kontaktpause. Sich regelmäßig mit jemandem zu treffen, in den man unerwidert verliebt ist, ist nur unnötige Qual. Blockieren Sie den anderen auch auf Social-Media-Kanälen: So vermeiden Sie es, immer wieder einen Stich zu spüren, wenn ein neuer Post kommt.
- Auf andere Gedanken kommen. Sich in seinem Liebeskummer zu verlieren, hilft selten dabei, ihn hinter sich zu lassen. Suchen Sie Ablenkung! Fangen Sie ein neues Hobby an, fahren Sie für ein paar Tage in den Urlaub oder verbringen Sie viel Zeit mit Freunden. Auch Dates mit neuen Menschen können Ihnen helfen, über eine einseitige Liebe hinweg zu kommen. Es zeigt Ihnen, dass es auch viele andere potentielle Partner gibt!
Unerwiderte Liebe – den Blick nach vorne richten
Unglücklich verliebt zu sein tut weh, aber irgendwann müssen Sie einsehen, dass sich kämpfen nicht mehr lohnt. Nach dem Motto „Wenn eine Tür nicht aufgeht, ist es vielleicht nicht Deine”, sollten Sie den Blick auf die Zukunft richten. Dann wird der Schmerz vergehen und Sie treffen einen Menschen, der Ihnen zeigt, warum es vorher nie funktioniert hat.
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