{"id":1342,"date":"2022-10-12T10:52:51","date_gmt":"2022-10-12T08:52:51","guid":{"rendered":"https:\/\/single.infranken.de\/magazin\/?p=1342"},"modified":"2025-12-08T12:12:03","modified_gmt":"2025-12-08T11:12:03","slug":"liebeskummer-bei-maennern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/single.infranken.de\/magazin\/trennung\/liebeskummer-bei-maennern\/","title":{"rendered":"Liebeskummer bei M\u00e4nnern \u2013 Wie gehen M\u00e4nner mit Trennungsschmerz um?"},"content":{"rendered":"<p>Wir alle haben in unserem Leben Liebeskummer und kennen das Gef\u00fchl, wenn unsere Gef\u00fchle unerwidert bleiben oder wir uns frisch getrennt haben. Auf einmal erscheint uns die Welt trist und grau und der innere Schmerz ist gro\u00df. Nat\u00fcrlich haben M\u00e4nner genauso Liebeskummer, wie Frauen. Doch wie sieht der Liebeskummer bei M\u00e4nnern aus? Gibt es Unterschiede zwischen Mann und Frau? Wir gehen der Sache auf den Grund.<\/p>\n<p><em>Sie sind noch auf der Suche nach Ihrer Liebe? Melden Sie sich auf <a href=\"https:\/\/single.infranken.de\/\">single.inFranken.de<\/a> an und finden Sie Ihren Traummann oder Ihre Traumfrau!<\/em><\/p>\n<h2>Liebeskummer bei M\u00e4nnern \u2013 8 typische Symptome<\/h2>\n<p>Bevor wir auf die Unterschiede zwischen Mann und Frau eingehen, stellen wir Ihnen typischen Symptome und Gef\u00fchlszust\u00e4nde von M\u00e4nnern vor, die h\u00e4ufig auftreten, wenn der Herzschmerz gro\u00df ist.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Trauer<\/strong>: Einsamkeit und Trauer sind typischen Symptome bei Liebeskummer. In manchen F\u00e4llen k\u00f6nnen diese so schlimm sein, dass der Mann eine depressive Phase \u00fcberstehen muss.<\/li>\n<li><strong>Orientierungslosigkeit<\/strong>: Nach der Trennung, wei\u00df er nicht, wo ihm sein Kopf steht. Er ist von nun an auf sich allein gestellt, was anfangs \u00fcberfordernd sein kann.<\/li>\n<li><strong>Lustlosigkeit<\/strong>: Er sitzt nur noch lustlos auf der Couch, m\u00f6chte am liebsten das Haus nicht verlassen und lehnt jegliche Ablenkung ab.<\/li>\n<li><strong>Schlafprobleme<\/strong>: Schlafen war bisher nie ein Problem, doch aktuell liegt er im Bett und starrt die Decke an. Da der Kopf voller Gedanken ist, ist an Schlaf kaum zu denken.<\/li>\n<li><strong>Selbstzweifel<\/strong>: Nichts ist mehr von seinem Selbstvertrauen \u00fcbrig. Statt einem gesunden Selbstvertrauen stehen jetzt Vorw\u00fcrfe und Selbstzweifel im Vordergrund.<\/li>\n<li><strong>Zukunfts\u00e4ngste<\/strong>: Die Hochzeitspl\u00e4ne wurden bereits geschmiedet und die gemeinsame Wohnung ist nur noch Geschichte. S\u00e4mtliche Pl\u00e4ne f\u00fcr die Zukunft wurden \u00fcber Bord geworfen und sind Vergangenheit.<\/li>\n<li><strong>Konzentrationsschw\u00e4che<\/strong>: Es scheint f\u00fcr ihn unm\u00f6glich, sich auch nur auf die kleinsten Dinge zu konzentrieren. Da sich seine Gedanken permanent um seine Ex-Freundin drehen, kann er keinen klaren Gedanken fassen.<\/li>\n<li><strong>Kraftlosigkeit<\/strong>: Schlapp und ohne Kraft liegt er den ganzen Tag nur zu Hause. Er hat keine Energie, um das Haus zu verlassen oder seinen Hobbys nachzugehen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Liebeskummer bei M\u00e4nnern und bei Frauen \u2013 Gibt es einen Unterschied?<\/h2>\n<p>Beide Geschlechter haben Liebeskummer und kennen das Gef\u00fchl von Herzschmerz. Trotzdem gehen M\u00e4nner mit Liebeskummer <strong>tendenziell etwas anders<\/strong> um als Frauen. Statt sich zu Hause mit einer <strong>Packung Taschent\u00fccher und einer dicken Portion Eiscreme<\/strong> zu verkriechen, neigen M\u00e4nner dazu, erstmal ihre <strong>Gef\u00fchle beiseitezuschieben<\/strong> und die negativen Emotionen zu unterdr\u00fccken.<\/p>\n<p>Sie versuchen ihr Leben normal weiterzuf\u00fchren und wollen <strong>keine Schw\u00e4che zulassen<\/strong>. In den meisten F\u00e4llen br\u00f6ckelt die Fassade allerdings und die anfangs unterdr\u00fcckten Gef\u00fchle kommen an die Oberfl\u00e4che. M\u00e4nner neigen dann h\u00e4ufig dazu<strong>, allein mit dem Schmerz zurechtkommen<\/strong> zu wollen, anstatt sich Kraft und Energie von Freunden und Familie zu holen.<\/p>\n<p>Kein Unterschied besteht bei der <strong>Intensit\u00e4t der Gef\u00fchle<\/strong> und dem Empfinden von Schmerz und Trauer. Auch f\u00fcr M\u00e4nner ist eine unerwiderte Liebe oder eine Trennung schmerzhaft. M\u00e4nner neigen jedoch eher dazu, diese <strong>Gef\u00fchle zu \u00fcberspielen<\/strong>, weshalb es manchmal den Eindruck macht, dass M\u00e4nner Liebeskummer einfacher verkraften.<\/p>\n<h2>Liebeskummer \u00fcberwinden \u2013 7 Tipps f\u00fcr M\u00e4nner<\/h2>\n<p>Wir alle haben mal Liebeskummer und kennen dieses schreckliche Gef\u00fchl. Selbstverst\u00e4ndlich wollen wir so schnell wie m\u00f6glich, diesen Zustand \u00fcberwinden und wieder ein normales Leben f\u00fchren. Mit diesen Tipps schaffen Sie es, den Schmerz zu \u00fcberstehen und wieder neuen Lebensmut zu fassen:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Freunde und Familie<\/strong> \u2013 Statt vergeblich zu versuchen, den Schmerz mit Alkohol herunterzuspielen und die Gef\u00fchle zu verdr\u00e4ngen, sollten Sie sich Schutz und Halt bei Ihren Freunden und der Familie suchen.<\/li>\n<li><strong>Vorw\u00fcrfe und Selbstzweifel ablegen<\/strong> \u2013 Es bringt nichts, sich selbst zu verurteilen und st\u00e4ndig Vorw\u00fcrfe zu machen. Der Verlust oder Misserfolg muss nicht immer an einem selbst liegen, oft passt die Situation einfach nicht.<\/li>\n<li><strong>Schw\u00e4che zulassen<\/strong> \u2013 Sie m\u00fcssen nicht in jeder Situation funktionieren. Nehmen Sie sich eine Auszeit und stehen Sie zu Ihren Gef\u00fchlen. Heutzutage d\u00fcrfen auch M\u00e4nner Schw\u00e4che zeigen und \u00fcber ihre seelischen Verletzungen sprechen.<\/li>\n<li><strong>Liebeskummer ver- und aufarbeiten<\/strong> \u2013 Es bringt nichts, die Gef\u00fchle zu unterdr\u00fccken und vor ihnen wegzulaufen. Unterdr\u00fcckte Emotionen sind Ballast, den wir auf unseren Schultern tragen m\u00fcssen. Setzten Sie sich mit Ihrem Kummer auseinander und versuchen Sie, den Gr\u00fcnden auf die Spur zu gehen.<\/li>\n<li><strong>Vorteile des Singlelebens bewusst machen<\/strong> \u2013 Auch wenn Sie eher der Beziehungstyp sind und keine Lust haben, langfristig Single zu bleiben, kann eine kurzweilige Phase ohne Beziehung gewisse Vorz\u00fcge mit sich bringen. Sie sind selbstbestimmt, m\u00fcssen sich nicht rechtfertigen und k\u00f6nnen machen, was Sie wollen. Gibt es Dinge, die Sie schon immer ausprobieren wollten? Jetzt ist der richtige Zeitpunkt!<\/li>\n<li><strong>Loslassen und Abstand gewinnen<\/strong> \u2013 Schlie\u00dfen Sie mit dem Kapitel ab und versuchen Sie, ihre Ex-Freundin ziehen zu lassen. Je schneller Sie Abstand gewinnen, desto eher sind Sie bereit f\u00fcr neue Erfahrungen.<\/li>\n<li><strong>Ablenkung und Hobbys<\/strong> \u2013 Es ist hilft niemanden, sich die ganze Zeit unter der Bettdecke zu verkriechen. Ablenkung ist die beste Medizin, um den Kopf freizubekommen und die andere Person kurzzeitig zu vergessen. W\u00e4hrend einer Beziehung kommen die eigenen Interessen und Hobbys oft zu kurz. All diese Dinge sollten Sie nun in Angriff nehmen.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>10 Spr\u00fcche gegen den Liebeskummer bei M\u00e4nnern<\/h2>\n<p>Manchmal finden wir Trost in Worten, weshalb wir 10 Spr\u00fcche zum Thema Liebeskummer gesammelt haben:<\/p>\n<ul>\n<li>Wenn du verliebt bist und verletzt wirst, ist es wie ein Schnitt. Es wird heilen, aber es wird immer eine Narbe bleiben.<\/li>\n<li>Der Kummer, der nicht spricht, nagt am Herzen, bis es bricht. (William Shakespeare)<\/li>\n<li>Man weint nicht, weil man schwach ist, sondern weil man zu lange stark sein musste.<\/li>\n<li>\u201eWir k\u00f6nnen ja Freunde bleiben\u201c ist das gleiche wie \u201eDein Hund ist tot, aber du darfst ihn behalten\u201c.<\/li>\n<li>Die schlimmste Art, einen Menschen zu vermissen, ist, neben ihm zu sitzen und zu wissen, dass er niemals wieder dir geh\u00f6ren wird.<\/li>\n<li>Manchmal muss man einen geliebten Menschen loslassen, damit er gl\u00fccklich ist. Auch, wenn es einen selber zerrei\u00dft.<\/li>\n<li>Kennst du das? Du denkst an die alten Zeiten. Erst macht es dich \u00fcbergl\u00fccklich, doch dann brichst du in Tr\u00e4nen aus.<\/li>\n<li>Weine nicht, weil es vor\u00fcber ist, sondern l\u00e4chle, weil es sch\u00f6n war.<\/li>\n<li>Aus Liebe zu dir habe ich auf mich verzichtet. Es w\u00e4re besser gewesen, ich h\u00e4tte aus Liebe zu mir auf dich verzichtet.<\/li>\n<li>Man sagt Zeit heilt Wunden, doch man gew\u00f6hnt sich nur an den Schmerz.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Schluss mit Liebeskummer! Melden Sie sich auf <a href=\"https:\/\/single.infranken.de\/\">single.inFranken.de<\/a> an und finden Sie Ihr Liebesgl\u00fcck!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir alle haben in unserem Leben Liebeskummer und kennen das Gef\u00fchl, wenn unsere Gef\u00fchle unerwidert bleiben. 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