{"id":411,"date":"2021-05-20T11:52:03","date_gmt":"2021-05-20T09:52:03","guid":{"rendered":"https:\/\/single.infranken.de\/magazin\/?p=411"},"modified":"2025-12-08T12:46:21","modified_gmt":"2025-12-08T11:46:21","slug":"kuscheln-macht-messbar-gesund-kuschelpositionen-fakten-und-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/single.infranken.de\/magazin\/liebe\/kuscheln-macht-messbar-gesund-kuschelpositionen-fakten-und-tipps\/","title":{"rendered":"Kuscheln &#8211; Warum sind Ber\u00fchrungen so wichtig f\u00fcr uns?"},"content":{"rendered":"<p>Kuscheln macht messbar gl\u00fccklich und sogar gesund! Eine z\u00e4rtliche Ber\u00fchrung oder das sanfte Streicheln \u00fcber den Kopf f\u00fchrt dazu, dass <strong>Gl\u00fcckshormone<\/strong> ausgesch\u00fcttet werden. Regelm\u00e4\u00dfiges Kuscheln kann zus\u00e4tzlich das <strong>Stresslevel senken und vor Erk\u00e4ltungen sch\u00fctzen<\/strong>. Die Liste der Gr\u00fcnde, warum sich das Schmusen lohnt, ist lang. Einige Tipps helfen Ihnen dabei, Ihren Partner zum Kuscheltiger zu verwandeln und mit den richtigen Stellungen ganz neue Erfahrungen zu sammeln.<\/p>\n<p><em>Kuscheln kann man unm\u00f6glich allein! Finden Sie Ihren Kuschelpartner oder Ihre Kuschelpartnerin aus der Region auf <a href=\"https:\/\/single.infranken.de\/?AID=magazin_intext\">single.inFranken.de<\/a>!<\/em><\/p>\n<h2>Ist Kuscheln wirklich gut f\u00fcr die Gesundheit?<\/h2>\n<p>Vorab ist anzumerken, dass das Kuscheln f\u00fcr jeden Vorteile haben kann. Egal ob Mann, ob Frau, ob alt oder jung. <strong>Intimit\u00e4t und Z\u00e4rtlichkeit<\/strong> sind f\u00fcr uns Menschen essenziell und stellen ein <strong>menschliches Grundbed\u00fcrfnis<\/strong> dar. Verschiedene Wissenschaftler verdeutlichen dies, indem Sie<strong> 7<\/strong> <strong>messbare Erkenntnisse<\/strong> zum Thema Kuscheln feststellen konnten:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kuscheln und Gesundheit<\/strong><br \/>\nLaut einer <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4323947\/\">Studie<\/a> der Carnegie Mellon University in Pittsburgh infizieren sich Kuschelliebhaber seltener mit Erk\u00e4ltungsviren und leiden demnach auch <strong>weniger oft an g\u00e4ngigen Krankheiten<\/strong>, wie Husten oder Schnupfen. Die absorbierte W\u00e4rme erweitert zudem die Blutgef\u00e4\u00dfe und f\u00f6rdert die Durchblutung.<\/li>\n<li><strong>Kuscheln und Gl\u00fcck<\/strong><br \/>\nDurch das Schmusen wird Dopamin (Gl\u00fcckshormon) und Oxytocin ausgesch\u00fcttet, auch bekannt als <strong>Kuschelhormon<\/strong>. Dopamin ist f\u00fcr unser Gl\u00fccksgef\u00fchl zust\u00e4ndig und sorgt f\u00fcr die gute Laune. Au\u00dferdem wird das <strong>Belohnungssystem<\/strong> aktiviert, sodass durch das Kuscheln ein gutes Gef\u00fchl entsteht.<\/li>\n<li><strong>Kuscheln gegen Stress<\/strong><br \/>\nEin <a href=\"https:\/\/www.uni-leipzig.de\/newsdetail\/artikel\/aktuelle-forschungen-zu-selbstberuehrungen-im-haptik-forschungslabor-der-universitaet-leipzig-2016-11\">weitbekannter Haptikforscher<\/a> best\u00e4tigt, dass das freigesetzte Oxytocin merklich das <strong>Stresslevel senken<\/strong> kann. Durch z\u00e4rtliche Ber\u00fchrungen sinkt die Menge des Anteils unserer Stresshormone im Blut und wir werden ummantelt von einem warmen, beruhigenden Gef\u00fchl.<\/li>\n<li><strong>Kuscheln zum Entspannen<\/strong><br \/>\nForscher der <a href=\"https:\/\/www.news.uzh.ch\/de\/articles\/2004\/1479.html\">Universit\u00e4t Z\u00fcrich<\/a> fanden au\u00dferdem heraus, dass unser Gehirn die wahrgenommenen Ber\u00fchrungsreize in <strong>Entspannungsreize<\/strong> umwandelt. Wohlwollende Ber\u00fchrungen f\u00fchren somit zur absoluten Entspannung.<\/li>\n<li><strong>Kuscheln f\u00fcr ein st\u00e4rkeres Vertrauen<\/strong><br \/>\nDas Kuschelhormon Oxytocin kann das Vertrauen und die Sozialkompetenz f\u00f6rdern. Vor allem die Mutter-Kind-Beziehung und die zuk\u00fcnftige Entwicklung sind stark vom Kuscheln abh\u00e4ngig, so eine Studie der <a href=\"http:\/\/www.nasonline.org\/\">National Academy\u00a0of\u00a0Science<\/a>. Regelm\u00e4\u00dfiges Kuscheln, bereits w\u00e4hrend der Kindheit, f\u00f6rdert die <strong>Sozialkompetenz<\/strong> und kann im sp\u00e4teren Leben helfen.<\/li>\n<li><strong>Kuscheln als Zeichen\u00a0der\u00a0Liebe\u00a0<\/strong><br \/>\nKuscheln ist, mit oder ohne Klamotten, etwas sehr Intimes. Niemand kuschelt gern mit einer Person, die einem nicht vertraut ist, eng und innig. Um Ber\u00fchrungen als wohlwollend und sch\u00f6n zu empfinden, ist<strong> gegenseitiges Vertrauen<\/strong> und eine gewisse Intimit\u00e4t notwendig. Intensives Schmusen ist au\u00dferdem ein Ausdruck von Liebe und Wertsch\u00e4tzung.<\/li>\n<li><strong>Kuscheln kann jeder<\/strong><br \/>\nSchon als kleines Kind wissen wir genau, wie wir uns an die warme Brust der Mutter ankuscheln. Beim Schmusen spielt es keine Rolle, wie alt sie sind, ob m\u00e4nnlich oder weiblich oder wie lange Sie bereits in einer Beziehung sind. <strong>Kuscheln kann jeder und ist f\u00fcr jeden wichtig<\/strong>. Kein Mensch kommt durchs Leben, ohne eine gelegentliche Umarmung oder liebevolle Ber\u00fchrungen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mit diesen 4 Tipps wird Ihr Partner zum Kuscheltiger<\/h2>\n<p>Kuscheln muss nicht zwangsl\u00e4ufig zu Sex f\u00fchren. Gerade nach einem stressigen Arbeitstag, kann es ungemein helfen, gem\u00fctlich auf der Couch zu schmusen und so abzuschalten. H\u00e4ufig sind wir vom Arbeitsalltag gestresst und brauchen f\u00fcr einen kurzen Moment Ruhe. <strong>Sex muss hierbei nicht immer die richtige L\u00f6sung sein<\/strong>. Regelm\u00e4\u00dfige Ber\u00fchrungen und Intimit\u00e4t bilden den Grundpfeiler einer funktionierenden Beziehung. Doch was k\u00f6nnen Sie tun, wenn Ihr Partner kein Kuscheln-Fan ist? Hier sind die <strong>4 besten Tipps<\/strong> wie Ihr Kuschelmuffel zum Kuscheltiger wird:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sprechen Sie dar\u00fcber\u00a0<\/strong><br \/>\nBesonders zu Beginn der Beziehung kann Sch\u00fcchternheit und Zur\u00fcckhaltung das seltene Kuscheln begr\u00fcnden. \u00c4u\u00dfern Sie\u00a0offen den Wunsch, sich ausreichend gemeinsame <strong>Kuschelzeit einzur\u00e4umen<\/strong>. Nach einem kurzen Gespr\u00e4ch sind anf\u00e4ngliche Z\u00f6gerlichkeiten schnell aus dem Weg ger\u00e4umt und Sie k\u00f6nnen die gemeinsame Zeit genie\u00dfen.<\/li>\n<li><strong>Gen\u00fcgend Zeit einplanen\u00a0<\/strong><br \/>\nGerade nachdem das frische Verliebtsein ein wenig abgenommen hat und der Alltag die Beziehung heimsucht, bleibt oft zu wenig Zeit zum Kuscheln. Ein gem\u00fctlicher Abend zu zweit kann allerdings den Stress und den Alltagstrott reduzieren und das gegenseitige Vertrauen st\u00e4rken.<\/li>\n<li><strong>Variation gegen die Langeweile<\/strong><br \/>\nEs gibt Hotels, die f\u00fcr die n\u00f6tige Abwechslung sogar speziell eingerichtete Kuschelr\u00e4ume anbieten. Es ist ratsam, ab und an der <strong>allt\u00e4glichen Routine zu entfliehen<\/strong>. Dabei kann auch schon der Wechsel von der Couch auf die romantische Bank im Garten zur belebenden Abwechslung f\u00fchren. In einer warmen Decke eingekuschelt, umgeben von der malerischen Natur: Das kann ganz neue Gef\u00fchle in Ihnen wecken.<\/li>\n<li><strong>Aufeinander achten\u00a0<\/strong><br \/>\nNat\u00fcrlich unterscheiden sich die W\u00fcnsche und Vorlieben von Mensch zu Mensch. Auch wenn es manchmal helfen kann, den Partner zum Kuscheln zu animieren, sollten Sie stets auf die <strong>Bed\u00fcrfnisse des anderen achten<\/strong>. Ein Kompromiss ist sicher schnell gefunden und f\u00fcr beide Partner entsteht ein messbarer Mehrwehrt.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Was gef\u00e4llt ihm beim Kuscheln?<\/h2>\n<p>Dass das Kuscheln positive Effekte auf K\u00f6rper und Geist hat, ist kein Geheimnis mehr. Doch wie beliebt ist das Schmusen bei M\u00e4nnern? Ist Kuscheln nur das Vorspiel zum Sex? Und wie mache ich als Frau deutlich, dass ich einfach nur geknuddelt werden will, ohne dass Sex als Gegenleistung erwartet wird? Wir unterscheiden grunds\u00e4tzlich zwischen <strong>zwei Arten von M\u00e4nnern:<\/strong><\/p>\n<h3>Kuscheltyp 1: Kuscheln ist m\u00e4nnlich<\/h3>\n<p>Der moderne Mann dr\u00fcckt\u00a0seine M\u00e4nnlichkeit schon l\u00e4ngst nicht mehr mit k\u00fchler H\u00e4rte und eisernen Emotionen aus. Die wahre St\u00e4rke ist es, <strong>Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse zuzulassen<\/strong> und offen zu kommunizieren. Legt die Partnerin den Kopf auf seine Brust oder umschlie\u00dft der \u201egro\u00dfe L\u00f6ffel\u201c die Frau, kommt der Besch\u00fctzer in ihm hervor. Scheuen Sie sich also nicht, sich vollkommen gehen zu lassen und ab und an die harte Schale abzulegen.<\/p>\n<h3>Kuscheltyp 2: Schmusen ist l\u00e4stig<\/h3>\n<p>Das Gesicht voller Haare, der schwere Kopf auf der Brust: F\u00fcr den Mann kann Kuscheln auch der pure Stress bedeuten. Ist es noch so gem\u00fctlich als Frau, k\u00e4mpft der Mann mit einigen H\u00fcrden w\u00e4hrend dem Kuscheln. Als Belohnung wird deshalb h\u00e4ufig Sex erwartet. <strong>Kuscheln ganz ohne sexuelles Nachspie<\/strong>l ist quasi f\u00fcr diesen Typ Mann undenkbar.<\/p>\n<p>Im zweiten Fall eignet es sich zum einen, dem Kuschelakt<strong> etwas mehr Erotik<\/strong> zu verleihen. Leicht bekleidet bekommt das innige Schmusen gleich einen h\u00f6heren Anreiz f\u00fcr viele M\u00e4nner. Locken Sie ihn mit z\u00e4rtlichen Ber\u00fchrungen aus der Reserve und zeigen Sie ihm an <strong>empfindlichen Stellen<\/strong>, wie intensiv die Reaktionen des K\u00f6rpers sein k\u00f6nnen. Haben Sie keine Lust auf Sex,\u00a0dann sollten Sie das\u00a0offen\u00a0kommunizieren. Durch ein intensives Kopfkraulen oder sanfte Massagen sind die Gedanken an Sex oft schneller verflogen, als man meinen k\u00f6nnte.<\/p>\n<h2>Was mag eine Frau beim Kuscheln?<\/h2>\n<p>Eine Vielzahl an hochsensiblen K\u00f6rperregionen kann f\u00fcr Frauen daf\u00fcr sorgen, dass das Kuscheln ein <strong>spannendes und lustvolles Erlebnis<\/strong> wird. Eine Kopfmassage wird deutlich intensiver wahrgenommen als an anderen Stellen, da der Druck auf den Haarwurzeln unz\u00e4hlige Rezeptoren aktiviert und sich ein wohltuendes Gef\u00fchl im gesamten K\u00f6rper ausbreitet.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich legt die Frau ihren Kopf gerne an die\u00a0Schulter oder auf die Brust des Mannes. Ein <strong>Gef\u00fchl von Geborgenheit<\/strong> ummantelt Sie und die allt\u00e4glichen Sorgen werden schnell vergessen.<\/p>\n<p><strong>Ein kleiner Tipp<\/strong>, um die <strong>pure Entspannung in vollen Z\u00fcgen<\/strong> genie\u00dfen zu k\u00f6nnen: Ziehen Sie sich etwas Bequemes an. Befreien Sie sich von engen, zwickenden Klamotten oder dem BH. Beim Kuscheln gilt: Je bequemer, desto besser.<\/p>\n<h2>Intensives Kuscheln mit Hilfe dieser 4 Kuschelpositionen<\/h2>\n<p>Nicht nur zum Thema Sex gibt es mittlerweile zahlreiche verschiedene Stellungen und Positionen. Auch beim Kuscheln gibt es <strong>unterschiedliche Varianten<\/strong>, die daf\u00fcr sorgen, dass das Schmusen nie langweilig wird.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Face-to-Face<\/strong><br \/>\nDie Partner liegen eng aneinander gekuschelt und schauen sich dabei tief in die Augen. Der enge K\u00f6rperkontakt dr\u00fcckt das Vertrauen zwischen Ihnen aus. Brust an Brust und Bauch an Bauch. Diese Stellung ist unglaublich intim und ein Zeichen von gegenseitigem Verlangen.<\/li>\n<li><strong>Lap-Top<\/strong><br \/>\nDer Kopf wird in den Scho\u00df des Partners gelegt. Aus dieser Position kann man den allt\u00e4glichen Stress vergessen und mit Hilfe einer Kopfmassage sind alle Sorgen schnell vergessen.<\/li>\n<li><strong>L\u00f6ffelchen<\/strong><br \/>\nDer Klassiker unter den Stellungen. Der gro\u00dfe L\u00f6ffel umarmt den Partner fest mit seinem oder ihren Armen und kuschelt sich an die R\u00fcckseite. Ein Gef\u00fchl von Geborgenheit und Sicherheit breitet sich aus.<\/li>\n<li><strong>H\u00e4ndchen halten<\/strong><br \/>\nDiese Form von Ber\u00fchrung dr\u00fcckt den Zusammenhalt in einer Beziehung aus. Egal wo, egal wann \u2013 Sie sind miteinander verbunden und geh\u00f6ren zueinander.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Kuscheln\u00a0oder\u00a0Sex\u00a0\u2013 was ist wichtiger?<\/h2>\n<p>Anhand der genannten Vorteile\u00a0k\u00f6nnte man meinen, dass das Kuscheln genauso wichtig,\u00a0wie der Sex in einer Beziehung ist. Eine<strong> langfristig funktionierende Beziehung<\/strong> lebt von Z\u00e4rtlichkeit, Geborgenheit und Intimit\u00e4t. Die k\u00f6rperliche N\u00e4he ist ungemein wichtig und\u00a0<strong>Grundbaustein\u00a0jeder\u00a0Beziehung<\/strong>. In den meisten F\u00e4llen f\u00fchrt diese k\u00f6rperliche N\u00e4he auch zu vermehrtem Sex, sodass sowohl Kuscheltiger als auch Kuschelskeptiker\u00a0zufrieden gestellt werden k\u00f6nnen. Schlussendlich wird klar deutlich: Sowohl Sex als auch Kuscheln sind in einer Beziehung von gro\u00dfer Bedeutung.<\/p>\n<p><em>Sie sind auf der Suche nach einem Partner oder einer Partnerin, bei dem Sie sic ankuscheln k\u00f6nnen? Finden Sie Ihr Gl\u00fcck auf <a href=\"https:\/\/single.infranken.de\/?AID=magazin_intext\">single.inFranken.de<\/a>!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuscheln bringt zahlreiche Vorteile mit sich. 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