Beziehungspause: Das Ende der Liebe oder die Rettung der Partnerschaft?

In Ihrer Beziehung läuft es schon länger nicht mehr gut und sie streiten immer häufiger? Dennoch empfinden Sie noch Liebe für Ihren Partner oder Ihre Partnerin und möchten sich eigentlich nicht trennen? In dieser Situation denken viele Paare an eine Beziehungspause. Wir verraten Ihnen, ob eine Pause die Beziehung retten kann und was Sie bei der Trennung auf Zeit beachten sollten.  

Eva-Maria Hesse ist systemische Paar- und Familientherapeutin. Sie berät in ihrer Praxis in Nürnberg Singles und Paare sowohl zum Umgang mit Trennung und Krisen als auch zu Achtsamkeit, gelingender Partnerschaft und Resilienz. Als gefragte Expertin hält sie Vorträge und beantwortet in verschiedenen Medien Fragen zu Beziehungsthemen. Detaillierte Informationen finden Sie auf ihrer Homepage. 

Das versteht man unter einer Beziehungspause

Es kann vorkommen, dass eine Partnerschaft von zahlreichen Schwierigkeiten und Streitigkeiten überrumpelt wird. Dennoch bedeutet das nicht, dass die Partner sich nicht mehr lieben. In diesem Fall tritt oft eine Beziehungspause ein. Die Liebenden entscheiden sich dabei gegen eine endgültige Trennung und für eine gezielte Trennung auf Zeit. Dabei nehmen sich beide Partner  Zeit für sich selbst, brechen meist den Kontakt vollständig ab und versuchen die Beziehung zu reflektieren. Nach der Beziehungspause wird dann entschieden, ob die Partnerschaft zu retten ist oder ob sie lieber dauerhaft getrennte Wege gehen.  

Sind Sie bereit für eine neue Liebe? Jetzt kostenlos auf single.inFranken.de anmelden und charmante Singles zum Verlieben kennenlernen.  

Wann lohnt sich eine Beziehungspause?  

Eine Beziehungspause lohnt sich nur, wenn beide Partner noch Liebe füreinander empfinden und die Partnerschaft nicht kampflos aufgeben wollen. Sobald ein Partner an der Liebe zweifelt oder keinen Sinn mehr in der Beziehung sieht, ist es sinnvoller sich ein für alle Mal zu trennen. Eine Pause der Beziehung würde die endgültige Trennung in einem solchen Fall nur unnötig herauszögern.  

“Eine Beziehungspause ist vor allem dann gut, wenn man merkt, dass es überhaupt nicht mehr möglich ist, miteinander zu reden. Man ist ständig nur getriggert von irgendwelchen Aussagen des Partners, man geht sich gegenseitig auf die Nerven und ist nicht mehr offen dem Gegenüber aktiv zuzuhören. An dieser Stelle ist es oft besser sich Zeit zu nehmen, um sich ein bisschen zu ordnen und zu überlegen, was will ich überhaupt?” – Eva-Maria Hesse

Kann eine Pause eine Beziehung retten?  

Eine Trennung auf Zeit ist niemals eine einfache Situation für die Partner in einer Beziehung, denn die Trennung auf Zeit kann sehr belastend sein. Dennoch kann eine Beziehungspause die Liebe in vielen Situationen auch retten. Schließlich haben beide Partner Zeit die Beziehung in Ruhe zu reflektieren und so zu erkennen, was sie aneinander haben. Einige Partner vermissen einander in dieser Zeit schrecklich und bereuen ihre Fehler der Vergangenheit. Dennoch kann auch das Gegenteil eintreten und Sie könnten erkennen, dass die Partnerschaft toxisch und unglückbringend ist. Dieses Risiko geht man bei einer Beziehungspause immer ein.  

Dennoch betont die Expertin:  

“Eine Beziehungspause allein löst keine Probleme.” – Eva-Maria Hesse 

Eine Beziehungspause sollte genutzt werden, um an sich selbst und der Beziehung zu arbeiten. Nur so ist es möglich wieder zueinander zu finden. Gelingt dies nicht, ist es eher unwahrscheinlich, dass es nach einer Pause weitergeht. 

4 Regeln für die Trennung auf Zeit  

Sie haben sich für eine Beziehungspause entschieden? Dann sollten Sie sich unbedingt an diese 4 Regeln für die Trennung auf Zeit halten. So kann Ihre Beziehungspause zielorientiert genutzt werden und Sie können Ihre Beziehung retten. 

“Es ist wichtig vor einer Beziehungspause genau zu definieren, welche Regeln und Grenzen es gibt. Ansonsten haben zwei Personen unterschiedliche Erwartungen, was wiederum zu Missverständnissen und Enttäuschungen führt.” – Eva-Maria Hesse

• Legen Sie fest, wie lange die Beziehungspause andauern soll – Es ist wichtig einen Zeitrahmen für die Beziehungspause festzulegen. Damit ist ein Ende dieser schweren Zeit absehbar und Sie können möglichst schnell entschieden, wie die Beziehung weitergehen soll. Ein Zeitrahmen von einem Monat ist dabei die Norm.  
• Dürfen sie während der Pause andere Leute treffen? – Diese Frage sollte unbedingt geklärt werden, denn sonst können Betrugsvorwürfe eine eventuelle zweite Chance der Liebe zerstören.  
• Gibt es während der Beziehungspause Kontakt zueinander? – Auf diese Frage gibt es keine klare Antwort, denn jedes Paar geht mit dem Kontakt in der Beziehungspause anders um. Manche Paare wohnen dennoch zusammen und andere Paare brechen den Kontakt während dieser Zeit vollständig ab.  
• Welches Ziel wollen Sie mit der Pause erreichen? Ein Ziel für das Ende der Beziehungspause zu vereinbaren, kann die Entscheidung erleichtern, ob Sie Ihrer Liebe noch eine zweite Chance geben wollen oder nicht.  

“Zudem ist es wichtig dem Partner konkrete Erwartungen an die Hand zu geben. Wie zum Beispiel: Ich möchte, dass du dir therapeutische Unterstützung holst; ich erwarte von dir, dass du die eigene Persönlichkeit weiterentwickelst; oder ich wünsche mir, dass du in der Pause das Haus so umbaust, dass ich einen eigenen Teil beziehungsweise Rückzugsort habe.” – Eva-Maria Hesse

Fazit: Beziehungspause als Chance für die Liebe  

Es lohnt sich nicht, wenn man in einer Beziehung feststeckt, die einen oder beide Partner unglücklich macht. Sollte die Liebe zueinander jedoch noch nicht erloschen sein, dann lohnt es sich, eine Beziehungspause einzulegen. Dabei können Sie über die vergangene Zeit nachdenken und die Beziehung reflektieren. Natürlich kann es durch eine Pause zur endgültigen Trennung kommt, aber in einigen Fällen geben Sie Ihrer Liebe dadurch eine neue Chance.  

Es gibt keinen Grund länger allein zu sein! Melden Sie sich heute noch auf single.inFranken.de an und lernen Sie attraktive Singles aus Ihrer Umgebung kennen.